begadang?

bagi sebagian besar orang indonesia, jam sekarang adalah waktu istirahat dan ML. bagi saya, jam segini saya masih tetap ada di depan komputer melakukan hal yang tak jelas.
mungkin jam biologis saya sudah bergeser cukup banyak.
kalo dulu biasanya saya tidur maksimal jam 10, sekarang tidur jam 3. walau kadang jam 2 sudah siap siap, tetap aja jam 3 baru tidur. malah kadang waktu adzan subuh berkumandang saya baru bisa tidur. lalu bangun jam 9 pagi.
lalu pada sore hari, jam 3 tidur lagi dan bangun jam 4an sore. saya merasa kehidupan saya masih diambang batas "normal".
dari beberapa tulisan yang saya baca, saya tau kalo kehidupan seperti ini tidaklah bagus buat kesehatan. tapi, kalau sudah menjadi kebiasaan tubuh pasti juga menyesuaikan irama metabolismenya. :D
yah, saya browsing lagi yah.